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朝学習のススメ！定期テスト＆入試で成功する勉強のやり方とコツ

 

はじめに

「朝勉強すると良いって聞くけど、本当に効果あるの？」
「朝は眠くて勉強にならない…」
「どんな勉強をすればいいのかわからない…」

こんな悩みを持っている中学生・高校生、またその保護者の方も多いのではないでしょうか？

実は、朝学習（朝勉）は科学的に効果が高いことが証明されています！
特に、記憶の定着・集中力アップ・学習習慣の確立 に大きなメリットがあります。

 

この記事では、

✅ 朝学習のメリット
✅ 朝に最適な勉強内容
✅ 朝勉を継続するためのコツ
✅ テスト前に効果的な朝勉の活用法

を詳しく解説します！！

1. 朝学習（朝勉）のメリット

まず、「なぜ朝勉強すると良いのか？」を理解しましょう！

① 記憶の定着が良くなる

「寝ている間に脳が記憶を整理する」 というのは有名な話です。夜に暗記した内容を、翌朝にもう一度復習することで記憶が定着しやすくなる ことが科学的に証明されています！

📌 勉強のコツ
✅ 前日の夜に覚えたことを、朝に復習する！
✅ 英単語・漢字・歴史の年号など、暗記系の勉強に最適！

 

 

② 朝は脳がスッキリして集中しやすい

朝は、睡眠で疲れが取れた状態なので、脳の働きが良くなっています。そのため、論理的思考を必要とする科目（数学・理科）に向いています！

📌 勉強のコツ
✅ 朝は「計算問題・演習問題」を解くのがオススメ！
✅ 朝食後に15分だけでも問題を解いてみる！

 

③ 朝学習を習慣化すると、学習リズムが整う

「朝の時間を勉強に使う」習慣を作ると、1日のスタートがスムーズになり、勉強時間が確保しやすくなります！

📌 勉強のコツ
✅ 毎朝、決まった時間に勉強する習慣をつける！
✅ 短時間でもOK！「朝5分だけでも勉強する」ことが大事！

 

 

2. 朝に最適な勉強内容とは？

① 暗記系（英単語・漢字・歴史）

朝は記憶の定着が良いので、「暗記科目」に最適！

📌 具体例
✅ 英単語・熟語を10分間でチェック！
✅ 歴史の年号・出来事を5分間で復習！
✅ 漢字の書き取り練習をする！

 

 

② 計算問題（数学・理科）

朝は頭がスッキリしているため、計算問題を解くのに適した時間帯！

📌 具体例
✅ 数学の基本問題を10問解く！
✅ 理科の公式を使った計算問題を解く！
✅ テスト前は、過去問を1問解いてみる！

 

 

③ 音読（英語・国語）

朝は声を出すことで、脳を活性化させることができます！英語や国語の「音読」 は、読解力アップに効果的！

📌 具体例
✅ 英語の長文を1つ音読！
✅ 国語の教科書を5分間読む！
✅ 英語のスピーキング練習をする！

 

 

3. 朝学習を継続するコツ

① 無理をしない（短時間OK！）

いきなり1時間も勉強するのは大変なので、まずは「朝5分から」始めることが大事！

📌 実践例
✅ 最初の1週間は「朝5分だけ英単語をチェック」
✅ 慣れてきたら「朝15分間の計算問題」にチャレンジ！

 

② 朝のルーティンに組み込む

「朝起きたら、〇〇をする」という流れを作ると、習慣化しやすい！

📌 実践例
✅ 「朝起きたら、まず英単語10個チェック！」
✅ 「朝ごはんの後に、数学の問題を3問解く！」

 

③ 寝る前に次の日の勉強内容を決める

「明日の朝、何を勉強するか？」を決めておくと、スムーズに朝勉ができる！

📌 実践例
✅ 寝る前に「明日の朝は漢字練習！」と決めておく！
✅ ノートを机の上に準備しておく！

 

4. 定期テスト前に効果的な朝学習の活用法

 

📌 ✅ ① テスト前1週間は「朝30分勉強」を目標に！
朝の時間を有効活用すると、テスト前の追い込みがスムーズに！

📌 ✅ ② 過去問・予想問題を解く！
朝は集中力が高いので、実際のテスト形式で問題を解くのに最適！

📌 ✅ ③ 「弱点を1つだけ」克服する！
朝の時間で、苦手な単元を1つだけ復習する習慣をつけると効果大！

 

 

まとめ

朝勉を習慣化して学習効率を上げよう！

✅ 朝は「暗記」「計算問題」「音読」が効果的！
✅ 朝学習を無理なく続けるために「5分だけ」でもOK！
✅ テスト前は朝の時間を活用して、効率よく勉強！

朝学習を習慣にすると、定期テストや高校入試の点数が確実に上がります！

 

 

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